CZAS TRWANIA : od piątku godz. 18 do niedzieli godz.15.
LICZBA MIEJSC: 8 - decyduje kolejność zgłoszeń
MIEJSCE: Jura Krakowsko-Częstochowska
(okolice Złotego Potoku) Dokładną lokalizację podamy po zebraniu się grupy. Orientacyjna cena noclegu to ok. 100zł/noc
CENA: 490 zł + cena noclegu i wyżywienia
najbliższy termin: informacja
wkrótce
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
JEŚLI CHCIAŁABYŚ JECHAĆ, DAJ ZNAĆ ( np. przez formularz) ,
A WYŚLEMY CI INFO KIEDY BĘDZIE NOWY TERMIN WARSZTATÓW!
GRANICE
warsztaty dla kobiet, które dają za dużo i biorą za mało
Sztuka + Uważność na ciało + Wspinaczka
TEMATY, KTÓRYMI BĘDZIEMY SIĘ ZAJMOWAĆ:
► MOJE GRANICE:
• czemu czasem pozwalam innym na więcej niż bym chciała?
• co z tego mam i co przez to tracę?
• złość – co mi daje i jak z niej mogę korzystać? (tłumienie, panowanie i regulacja)
• czym są granice i do czego są mi potrzebne?
• jakie są moje granice i czy dobrze mi służą?
• droga do wzmocnienia moich granic i szanowania siebie
► WSPARCIE INNYCH :
• proszenie o pomoc – czemu to takie trudne?
• przyjmowanie wsparcia jako forma używania
swoich granic
• na ile radzenie sobie ze wszystkim to na pewno
oznaka siły i samowystarczalności?
• o wymianie, przepływie
"Bądź sobą - wszyscy inni są już zajęci"
/O.Wilde/
Sandra Grzesiak
sandragrzesiak@gmail.com
Strona stworzona w kreatorze WebWave.
CO TAM SIĘ BĘDZIE DZIAŁO?
* ĆWICZENIA ARTETERAPEUTYCZNE
– praca ze zmianą obrazu siebie i swoich granic
korzyści z arteterapii sprawdź TUTAJ
* ROZMOWY W KRĘGU
– wsparcie w naturalnej postaci:)
* ĆWICZENIA UWAŻNOŚCI NA CIAŁO
Ćwiczenia uważności na to co mówi mi moje ciało
kiedy moje granice zostają przekroczone
a kiedy zostają uszanowane.
o mądrości ciała sprawdź TUTAJ
* WSPINACZKA SKALNA
- z pełnym zabezpieczeniem
- z instruktorem
- dostosowana
do Twoich możliwości.
Wspinanie wyzwala wiele emocji,
pozwala doświadczyć swojego ciała w akcji,
doświadczyć jego mocy i słabości. Ale uczy też
wytrwałego dążenia do osiągnięcia SWOJEGO celu
przy jednoczesnym kształtowaniu zaufania do siebie
i drugiego człowieka. Na górę wchodzisz sama,
ale na dole masz cały czas wsparcie,
kogoś, kto zapewnia Ci bezpieczeństwo, kto Cię trzyma.
To wspaniałe połączenie współpracy i niezależności.
* SZANUJEMY WOLNOŚĆ
- wszystko elementy warsztatów są dobrowolne, jeśli poczujesz,
że nie chcesz brać w nich udziału, masz do tego prawo